Många flickor och kvinnor får sin ADHD-diagnos först när utbrändhet slår till. De har skaffat sig höga betyg, gjort karriär och verkat framgångsrika men inuti har de kaos. Boken "ADHD från duktig flicka till utbränd kvinna" av överläkare Lotta Borg Skoglund belyser varför dessa kvinnor missas i år och ibland decennier. Det handlar ofta om att de lärde sig dölja sina problem redan som små.

Varför flickor maskerar sina symtom

Pojkar med ADHD hoppar omkring i klassrummet och stör lektionen. Alla ser det direkt. Flickor gör något helt annat de sitter stilla och är duktiga, men hemma råder kaos. De glömmer bort saker, kan inte organisera sig och mår ofta dåligt. Ingen märker något.

En flicka kan ha superbetyg i skolan medan hennes rum ser ut som en explosion (ja, helt seriöst). Hon presterar högt för att dölja sitt inre kaos, inte för att hon faktiskt mår bra. Det här kallas maskering, och det är därför läkare och lärare helt missar hennes ADHD.

Det blir ofta för sent innan diagnosen kommer

Många kvinnor når vuxen ålder innan de söker hjälp ofta först när de helt är utbrända. De har levt med obemärkt lidande i många år. Under de senaste åren har något hänt något viktigt: kvinnor börjar läsa böcker och lyssna på poddar om ADHD och plötsligt känner igen sig helt.

Det kallas ibland "ADHD:s metoo-effekt". Men när diagnosen kommer för sent, har redan skador uppstått. Utbrändhet, ångest och sömnproblem är vanligt hos dessa kvinnor.

Så får du rätt hjälp nu

Om du misstänker ADHD bör du söka utredning hos psykiatri eller BUP. Berätta om dina inre symtom: utmattning efter skola eller arbete, perfektionism och kaos i tankar. Medicin kan hjälpa, men den behöver anpassas individuellt för kvinnor.

Medan du väntar på diagnos kan du börja nu: skapa listor, sätt rutiner och använd påminnelseappar. Sömn och pauser är lika viktiga som läkemedel. Du är inte lat eller svag din hjärna behöver bara andra strategier.

Kunskap sparar liv

Fler kvinnor söker utredning för ADHD varje år. Det visar att medvetenheten växer. Men forskningen eftersläpar fortfarande de flesta studier gjordes på pojkar och män (tyvärr).

Lyssna på kvinnornas berättelser. Söka hjälp är ingen skam. En diagnos kan vara början på ett mycket bättre liv.